하루 종일 앉아 있는 사람들이
직접 겪은 변화

재택 2년 차에 목이 매일 뻐근했는데, 깔고 한 달 만에 모니터로 머리를 들이밀던 습관이 확 줄었어요. 소리 없이 화면으로만 조용히 알려주는 게 제일 마음에 들어요.

독서실에서 하루 10시간 앉아 있어요. 30초 이상 거북목일 때만 떠서 공부 흐름을 안 끊는 게 신의 한 수예요. 저녁에 목 뻐근한 게 확실히 덜해졌어요.

카메라 켜두는 게 찜찜했는데 자세 이미지가 기기 밖으로 안 나간다는 설명 보고 설치했어요. 가볍고 빠릿빠릿해서 작업에 방해는 거의 없고요. 가끔 조명 어두우면 인식이 살짝 아쉬울 때가 있긴 해요.

논문 시즌엔 종일 앉아 있어서 거북목이 심했어요. 화면에 내 자세랑 관절선을 같이 띄워주니까 '아 지금 이러고 있구나' 하고 바로 펴게 돼요. 그냥 알림만 주는 앱들이랑은 확실히 다르네요.

결산철 야근엔 어깨가 늘 뭉쳐 있었는데, 자세가 무너질 때마다 짚어주니 그날그날 덜 결려요. 퇴근할 때 컨디션이 눈에 띄게 달라졌습니다.

하루 종일 태블릿 앞이라 자세는 거의 포기했었는데, 켜두기만 하면 알아서 잡아줘요. 마감 때는 알림을 잠깐 꺼두는데, 그것만 빼면 의식 안 해도 자세를 신경 쓰게 돼요.

통계가 진짜 좋아요. 하루에 거북목으로 몇 분 있었는지 숫자로 보이니까 신경 쓰게 되고, 일주일 단위로 줄어드는 게 보여서 동기부여가 됩니다.

편집할 때 화면에 코를 박는 버릇이 있었어요. 자세가 펴지면 팝업이 자동으로 닫혀서 거슬리지 않고, 정말 필요할 때만 뜨는 게 딱 좋아요.

처음에 내 체형으로 직접 기준을 잡아주니까 오알람이 거의 없어요. 녹화 중엔 알림만 잠깐 꺼두면 되고요. 무료로 이 정도면 충분히 만족합니다.